Už cca od roku 1920 se siláci, atleti a svalovci začali hádat, je-li pro trénink těla lepší zapojit těžké cviky a těžké váhy o pár opakováních, jak to dělávali všichni staří cirkusoví trhači řetězů a ohýbači podkov; nebo je pro tělo mnohonásobně lepší mít lehčí váhy ale jet větší tréninkový objem - začalo se tomu […]
Takže konečně je trochu času se maličko ohlídnout za nedávnou akcí a trochu se pohrabat v minulosti k získání náhledu jak dál, kde zabrat, co udržet a tak podobně. Vezmeme to z pohledu obou a vezmeme to hezky od začátku do konce. Případný čtenář může nachytat trochu inspirace a nějakou tu slinu, až bude DLC […]
Znáte to. Člověk má předepsanej trénink, cviky, jejich přesný pořadí, rozepsaný váhy, série a opakování. Ale nějak to dneska nejde. Nevím - možná jsem se špatně vyspal, možná jsem to minule trochu přehnal, možná málo sachrů během dneška. Ale já tam mam jasně předepsáno, co mám jet. Co teď? ORIENTACE NA VÝKON Jedním ze základních […]
Mám fakt těžkou činku, se kterou chci dřepnout. Mám-li tělo správně protažené, zvednu jí, udělám dva krůčky dozadu, dřep tělo dokáže bez jakéhokoli ohrožení zdraví, pak dva krůčky dopředu a činku odložím. No jo - ale jak to, že když nemám protažené kotníky, přijdu při dřepu o plotýnky?! Mobilita a pákové poměry Princip […]
To takhle jednou zase plíživým krokem vkročím do špajzu a rozhlížím se, co by se tak dalo ukořistit k ukojení chutí. Olivovej olej, řepkovej olej, kokosovej olej, sakra, kolik toho tady máme?! Řekl jsem si, k čemu všemu to vlastně je? K vaření? Neexistuje prakticky univerzální tuk/olej ke kuchyňskému využití. To byla pro mě […]
Po několika návštěvách Celebrity Boxing Place (FB zde) jsem si uvědomil, že moje návyky získaný několika rokama Karate nebudou asi úplně to pravý vořechový na tradiční mlácení v ringu/kleci, a že se západní způsob od východního diametrálně liší. Člověk by si řekl - tohle je pěst, tohle je oponent - spojením vzniká bojový umění. Jenomže ono to […]
Na Vítkově je, a ještě chvíli bude, skromnější, ale atmosférická, výstava, kterou si každý sportomil a retromil nemůže nechat ujít. Samozřejmě jsme tam vlítli jak velká voda - a stejně jako u sušených mrtvolek na minulé výstavě (článek zde) - tady máte něco na namlsání 🙂 CESTA TAM Cestička ze Žižkova k památníku na Vítkově […]
Máma má o mě strach - a protože za každým MMA rváčem stojí jedna více či ještě více vyděšená máma, drahé mámy, pověnoval jsem se trochu tomu, abychom si rozepsali, jak moc MMA je a není nebezpečné - dá se nám věřit, když říkáme, že se nám nic nestane? ZRANĚNÍ V ÚPOLOVÝCH SPORTECH Nedostatečný přístup […]
MMA nám vzniklo na konci dvacátýho století jako řešení na otázku "Který bojový sport či umění je na světě širém nejlepší a nejužitečnější?". Během čtyřiceti let se rozvinulo v samostatnej bojovej koncept s vlastním typem zápasiště, vlastníma rukavicema, vlastním kultem a vlastníma modlama. Pojďme se podívat, jak nám ta, cekem nedávná, minulost formovala dnešek. (NE)DÁVNÁ […]
Po třech dlouhých letech práce v konvenčním fitku - a nyní už i stejný době seznamování se s cvičením s ušatou koulí, cítím se tak trochu obeznámen s otázkou, zda-li je pro cvičence toho či onoho vhodnější a přínosnější cvičení s tím či oním. Z akademického hlediska vzato - pojďme se na to podívat: Kettl […]
