Rubrika Anatomie pod sebou na Medvědím blogu shromažďuje všechny články, týkající se těla, jeho pochodů, fungování i zlepšování. Nemůžeme se starat jen o to, jak to tělo vypadá a co dokáže – pokud nikdy nepochopíme, jak funguje a proč se v něm co odehrává.
Kdo listuje v Anatomii – ten má náskok.
Všichni kolem jsou nachcípaný. Ty taky. Tomu se nevyhneš. Pokud má člověk nějaký sportovní / tělesný ambice, je vynechání tréninku z důvodu nemoci vždycky docela nepříjemná věc. Nicméně i když je člověk uvězněnej v posteli pod peřinou, není nutnost na všechno ihned kašlat – co může sportovec dělat při rýmičce pro minimalizaci problémů v jeho … Pokračovat ve čtení 5 věcí, který je potřeba vyřešit při nemoci
Spíš dobře? Spánek je asi nejvíc opomíjená regenerační technika ve světě sportu vůbec. Je k ničemu, když si platíte masáže, sauny a chodíte plavat, když vynecháváte spánek. Ve spánku to co? Ve spánku to roste! Jak teda dobře spát? Spánek a jeho potenciál Odpočaté tělo bude jednoduše lámat rekordy, avšak naopak to tak dobře nefunguje. … Pokračovat ve čtení Spánek a jeho nedostatek
Inu – kdo nějakou chvíli to tělo a pohyb studuje, ten dříve či později narazí na to, že existují dva druhy obézních. Takoví ti z Mekáče, kterým pupík visí – a takoví ti z hospody, kterým skálopevně ční vpřed. Co že jsou tedy ti podkožní a útrobní kluci-tuci a jak se liší? Seznamte se: Podkožní … Pokračovat ve čtení Tuk – útrobní i podkožní
Všichni to známe (minimálně od věku, kdy umíme číst.) Záda jsou v moderní době nejzatěžovanější a nejdeformovanější částí našich těl. Staráte se o ně dobře? Víte vůbec co se s nimi děje, když bolí? A jak jim pomoct? Pohled dovnitř Nejčastějšími důvody bolestivosti zad jsou sestupně: Oslabená svalovina zad, stažená svalovina zad (nedostatečná flexibilita), dysbalance … Pokračovat ve čtení Bolavý záda
Už jste si někdy říkali, že to chce nějak popostrčit – zvýšit laťku, posunout ten výsledek i výkon dál, ale sypat se Vám (ještě) nechce? 😀 V životě každého atleta se dostaneme dříve či později do okamžiku, kdy je potřeba udělat prostě něco navíc. Co by to mohlo být? Varování Úvodem musím říct ještě následující: … Pokračovat ve čtení Procenta navíc
Zdraví je stav kompletní fyzické, duševní a sociální pohody a ne pouze nepřítomnost nemoci a neduživosti. WHO, 1946 Přemýšlel už někdo z vás o tom, co je to vlastně zdraví? Jak vypadá? Jak se měří? Jak se definuje? Protože jestli ne, jak jej vlastně chcete dosáhnout a udržet si ho? Úvodem ke zdraví Zamysleme se … Pokračovat ve čtení Zdraví
Většině lidí přijde pot jako něco nechutného. Přitom byste nevěřili, kolik toho o vás pot vypoví. Víte snad o něčem přitažlivějším, než je jemně opocená holčina? Přesně! A co dalšího pot cizích lidí dělá s naším tělem a myslí? Předem článku chci samozřejmě říct, že pocení je zdravé. Chci, aby všichni hned dopředu … Pokračovat ve čtení Pot
