Nemůžu chtít od těla 120%, když mu nedávám 120%. O tom je rubrika Strava a Suplementy. Všechno o tom, jak s tim jídlem a doplňkama fungovat, pokud mám sportovní cíl. Jasně, stručně, přehledně – a sem tam nějaká zajímavost.
Jídlo – je životní styl :D
Proč Češi umírají na rakovinu zadku a jiný trapno-nemoci? Protože drtivá většina z nás má po desítky let jednoduše nedostatek vlákniny (a nadbytek všeho, s čím tamhle věc v těle pomáhá). Co je teda vláknina, kde jí seženem, jak chutná a dá se šňupat nebo vykouřit?!
Člověk je neustále osádlenej. Prostě to tak je. Nikdy nenastane dostatečně dlouhý období spokojenosti s nízkým procentem tuku. Náprava ale nemusí být o intervalech drastických diet! Stačí se trochu zamyslet – jaká základní pravidla stačí dodržovat, aby člověk hlídal váhu a nemusel trpět? Totální základy Pojďme si nejdřív definovat za jakých podmínek funguje shazování váhy … Pokračovat ve čtení 10 maličkostí, co pomohou shodit tuk
Kreatin monohydrát – hned po proteinu asi nejkouzelnější prášek v legálně dostupné variantě sportovní výživy. Za pár fufňárů instantní hmota v prášku, opředená randálem polopravd, mýtů a lží. Co bych to byl za trenéra, kdybych si to nevyzkoušel na vlastní bicák, no ne? A na co jsem teda přišel? Tento článek kombinuje poznatky z různých … Pokračovat ve čtení Kreatin
Znáte to. Člověk si zajde do LIDLu, že má žížu, až by srkal kaluž; teď tam krouží, hledá; obyčejná balená voda nikde – zato kvanta a kvanta bublinek. Co kdybychom se podívali na to, co ty bublinky (čti: sycené nápoje) člověku vlastně dělají – a proč tam vůbec jsou? Sycené slazené barvené Dlooouhou dobu se … Pokračovat ve čtení Sycené nápoje
To takhle jednou zase plíživým krokem vkročím do špajzu a rozhlížím se, co by se tak dalo ukořistit k ukojení chutí. Olivovej olej, řepkovej olej, kokosovej olej, sakra, kolik toho tady máme?! Řekl jsem si, k čemu všemu to vlastně je? K vaření? Neexistuje prakticky univerzální tuk/olej ke kuchyňskému využití. To byla pro mě … Pokračovat ve čtení Oleje a tuky
Kdo neprasí, neni člověk. A protože si nebudeme hrát na klasickej křišťálově čistej polo veganskej web, podíváme se teď trochu na to, jak ty srajdy přežít. Kterej FastFood je nejzdravější? Jo a ještě než začneme – doufám že máte přečtenej článek o tom, jak si držet váhu – tenhle. Tady sme na tenkým ledě – … Pokračovat ve čtení Fast Food – návod na přežití
Už jsme tady neměli dlouho nic konstruktivního o jídle. Vlastně jsem se tu jídlu nějakou chvilku nevěnoval a když už, tak šlo o smažák a koprovku (Článek o „tradičních“ českých jídlech zde), takže nadešel čas se zase trochu vyklidnit a nahodit tam pár postřehů o jídle. Dneska si popovídáme o tom, jak nebýt výživový … Pokračovat ve čtení Jak nebýt výživový hovado
Především moje drahá ve mě víc, jak kdokoli jinej, podporuje schopnost žravce. Začíná se u nás čím dál častěji vařit a některá jídla mají prostě větší frekvenci, než jiná – prostě Medvědí jídla. Co tak obvykle máme jako národ nejčastěji na talíři, jako národní jídla, a kdo to vlastně uvařil první? A dá se to … Pokračovat ve čtení „Tradiční česká jídla“
Mám takovou předtuchu, že čtenáři článku o čokoládě budou na Medvědím blogu tak ze 100% ženy. Budu se teda snažit psát slušně a zdrženlivě 😀 (ILUSTRACE) Spotřeba a historie Tákže čokoláda. Už několikrát jsme se o ní v různých článcích otřeli, je tedy nabíledni (evidentní, jasné, očividné), že bychom se jí měli věnovat i konkrétně. … Pokračovat ve čtení Čokoláda
Nevědomost při používání tablet a ampulí je jako ruská ruleta se zbraní, o který nevíme, jestli je nabitá. Podívejme se ale na léčiva z jiného hlediska: Jak tak obrovská produkce (a nadužívání) medikamentů ovlivňuje planetu? Jak velký je prášek zásah do ekosystému? A myslíte si, že když nezobete ibalgin, žádný denně nepřijímáte? Tak schválně. Ještě … Pokračovat ve čtení LÉČIVA – Ekologické hledisko
