Hlavní forma spolupráce. Pohybový plán kalibrovaný co týden, řešení výživy, osobní karta svěřence, kondiciogram úvodem i kontrolní po pár měsících, lektor jen pro sebe. Protože pohyb není jen o tom někam dojít a něco dělat - máme-li někam směřovat (a dojít tam nejrychlejším možným způsobem), je třeba brát vše poctivě a akademicky.

Párová varianta osobních lekcí - dva lidé na lektora. Motivační faktor je zde podpořen dalším potičem; Jinak příprava, poctivost spolupráce, její hloubka i kvalita shodná s osobkama.

Skupinové lekce formou dvacet lidí na trenéra, co předcvičuje a ostatní opakují? Zapomeňte. Max 5 lidí na lekci. Gamefikovaný přístup - 10 dlouhodobých úkolů ke splnění. Necítíš se dnes na zvedání vah? Řekni lektorovi a budete pracovat na kloubních rozsazích. Tak jako tak splníš všech 10 úkolů, než postoupíš na další úroveň, tak jako tak budeš sílit a zlepšovat se, ale i na skupinovkách pracujeme se svěřenci individuálně.

Bez vzdělání je jakákoli schopnost pouze z kontextu vytrhnutou znalostí. Proto vedle knihovny s tématickou literaturou pořádáme v našich i vnějších prostorách semináře a přednášky. Kancelářské a školní vzdělávání včetně.

Nejsi v okruhu nejbližších 100km? Nevadí. Jak koronka ukázala, jde to i na dálku, pokud máš internet z doby současné. Domácí cvičení pod dohledem, s programingem, kontrolami posunu a kvalitním pokecem je přeci jenom stále lepší, než domácí cvičení bez toho všeho. A je jedno, že cestuješ po světě, když se shodneme na konkrétní hodině. Je jedno, že končíš v 16:30 v obýváku, už v 16:45 ti může začínat trénink v pokoji. Mapa kde všude jsme již sporotvali online uvnitř.