Dámy a kolíci - je to venku! Poté, co jsme mnohým z vás napravili bolístky z provozování bojových sportů, zažehnali hrozící zranění, prodloužili aktivní kariéry v rinzích a klecích, zrychlili údery a zlepšili pohyb, nastal čas vše hodit na papír, aby se ta naše malá ale výkonná česká scéna posunula zase o trochu dál v rámci zbytku světa. A o čem že to teda je?
12 LET PRAXE + 75 ILUSTRACÍ = 152 STRAN
Jasně, stručně, jednoduše. Maximum obrázků. Veškerá nutná teorie a anatomie psána lidsky, protože akademickou češtinou bychom se v tom akorát zamotali. Vždy, když je příležitost, jsou kapitolky právě o anatomii doplněny nějakými historkami z praxe ať už z pozice cvičence, zápasníka nebo trenéra, aby se jen neteoretizovalo, ale čtenář snáz a rychleji pochopil, o co se jedná.
Jakmile získáme přehled o tom, jak tělo funguje, vrhneme se na to, co tělu dělá provozování bojových sportů. Jak jednostranná opakující se zátěž postupně křiví páteř a z toho vychází slábnutí úderu a postupující bolesti. Nikdo z nás neboxuje naprosto stejnou časovou dotaci v levým i pravým gardu, hm? Nikdo z nás nemůže říct, že na sparinzích nakopal stejný počet LowKicků oběma nohama, což? A ani nepředpokládám, že by komukoli z nás šel nasazovat Triangl bez problémů na obě strany se stejně kvalitně dotaženým zámkem.
Pochopíme tělo - pochopíme limity a rizika (našeho) bojového sportu - jdeme s tím něco dělat. Větší část knihy je věnovaná analýze svých problémů a cvikům na jejich řešení.
PRO TRENÉRA I ZÁPASNÍKA
Praktická část obsahuje cviky na doslova celé tělo - a na doslova všechny problémy, které mohou cvičence bojových sportů potkat. Tyhle cviky navíc dělíme na 3 různé úrovně složitosti, aby každý mohl začít od základů a postupně se vypracoval až k mistrovství.
Po měsíci od vydání (tedy v době sepisování tohohle článku), už nám chodí informace o tom, že spřátelené tělocvičny a trenéři zařazují poznatky z naší knihy do práce i s jejich svěřenci. Hele osobně pro mě není větší chvály, než když jiný odborník ocení tvojí práci tímhle způsobem.
Další příjemná věc je recenzní posudek z nejvyšších míst akademického prostředí k tomuto tématu:
Publikace je vhodnou četbou poukazující na možné negativní aspekty tréninku bojových sportů, které většina trenérů a jejich svěřenců podceňuje. Autor nejen že zprostředkovává tyto informace, ale zároveň ukazuje návody, jak s problémem pracovat a uvádí důvody proč je třeba řešit příčiny problému, a nejen aktuální projev.
Jako velký benefit knihy vidím, že se autor snaží spojit dva světy – fyzioterapii (téměř akademické prostředí) s běžným světem hobby trenérů, a proto k nim promlouvá jejich „jazykem“.
Texty autor doplňuje vhodnými, někdy vtipnými, vlastními zkušenostmi z návštěv různých tělocvičen apod., čímž dokazuje nejen svou fundovanost, ale zároveň kritizuje konkrétní trenéry a jejich způsoby, byť anonymní formou. Svět bojových sportů je však natolik v ČR malý, že trochu orientovaný čtenář v textech odhalí konkrétní trenéry, a v tom vidím atraktivitu textu a oceňuji autorovu originální kritiku.
Každý trenér by se měl neustále vzdělávat a neusnout na vavřínech, neboť limity výkonů ve sportu se neustále posouvají dál. Bohužel ne každý z nás však dokáže vyhledat, číst a porozumět odborným vědeckým článkům z oblasti Sport Science. Autor problematiku přibližuje lépe čitelnou podobou a přidává vlastní zkušenosti z praxe. K porozumění vzniku, prevence a řešení svalových dysbalancí v bojových sportech může nejen trenérovi úpolových sportů posloužit právě tato publikace.
PhDr. Radim Pavelka, Ph.D. Vedoucí katedry gymnastiky a úpolových sportů FTVS UK
TYPICKY S LÁSKOU
Nemohli jsme do knihy nezařadit jak se to nemá dělat. Kromě toho, že si tam celou dobu děláme srandu z Igora (ten chudák se vždycky chtěl stát slavným, jen ne asi takhle), kniha obsahuje i velký množství reálných zážitků a situací s nejmenovanými trenéry (nejmenovanými gymy), které všichni podle popisu bez problému poznají - a z našeho upřímného hejtu se jim můžou vysmívat již navždy, neboť je tak psáno a my to tak chtěli. 😀
S nakladatelstvím GRADA - tj. největším Českým a Slovenským vydavatelem odborných titulů (nevydala nás žádná "garážová firma") nyní čekáme, jestli je naše malá kotlina už dostatečně připravená profesionalizovat přístup k našim zápasníkům a svěřencům - a jestli se tedy kniha s tímto vcelku základním, přesto opomíjeným tématem dostane do dostatečného počtu rukou.
Pokud ano - a dostatek z vás si svůj malý kousek objedná domů, dostaneme od nakladatelství zelenou zpracovat další titul, tentokrát na téma KO POWER - totiž takové doplňkové cvičení podél bojových sportů, které z každé tvé rány udělá instantní uspávač bláznů, co proti tobě nastoupí.
Hele - umožněte nám nerdit se v bojovkách dál. Tím že se sami vzděláte a stanete lepšími. Koukněte do každýho dobrýho knihkupectví - nebo na originál Grada Shop. Moc děkujem 😀
