Posts tagged

Tagy: Tréninkové tipy

Pod tímto Štítkem jsou shromažďovány články s tématikou primárně určenou takovým cvičencům, kteří chtějí zlepšit svůj trénink.

Jakto, že na téměř sto let lidstvo zapomnělo na Primal Fitness?

Dnešní článek bude o tom, jak se kult svalů za posledních téměř tři sta let od svého vzniku vyvíjel a měnil – a jak mnoho postupů a pomůcek bylo napůl zapomenuto, aby byly znovu objevovány. Proč bych si měl tenhle článek číst, pokud nejsem sportovní nerdík? Vim já? Prostě je to článek pro sportovní nerdy! … Pokračovat ve čtení Jakto, že na téměř sto let lidstvo zapomnělo na Primal Fitness?

Box: Tipy & Triky

Tak jo holky a kluci, je čas si říct pár věcí, týkající se tradičního pacifackování. Jsou věci v ringu, které se zanedbávají, plně nechápou, nebo zapomínají – přitom si to rozhodně nezaslouží. Tady máte přes 20 podnětů k dalšímu nastudování. Kolikpak asi z těch víc jak dvaceti chyb děláš taky? A jak moc získáš jejich … Pokračovat ve čtení Box: Tipy & Triky

Primal Fitness nářadí – Club

Steel Club, Indian Club, Clubbell, baseballová palice, posilovací kužel, má to hodně názvů, ale veskrze se jedná o pomůcku ze soustruženého dřeva nebo železa – na jednom konci s koulí, směrem k druhému konci se v jeden okamžik rozšiřující průměr rovně zakončen. Vedle Kettlebellu je právě Club hned druhá nejčastější pomůcka, na kterou se v … Pokračovat ve čtení Primal Fitness nářadí – Club

Jak neutrácet za trenéra a mít výsledky i doma

Nemůžu uvěřit, že někdo kliknul na něco s tak nesmyslným nápisem, jako je „Jak neutrácet a mít výsledky“. Pokud mě přes deset let u činky, VŠTVS a kopice seminářů něco naučily, tak to – že ani já sám nevím všechno. A pokud má člověk, co má problém s tukem / bolavýma zádama / praskajícím kolenem … Pokračovat ve čtení Jak neutrácet za trenéra a mít výsledky i doma

Intenzita vs. Objem

Kdo mě zná (#theMedved), ví, že nikdy nedám dopustit na pořádnou intenzitu tréninku. Jednu tréninkovou jednotku, co ostatní jednou 45 minut, já zvládnu za 35, aniž bych se snažil o crossfit – prostě jenom moc neholduju dlouhým pauzám a příšernýmu počtu opakování. No a kdo zná mojí ženu (#sheMedvedice), ví, že ona je tréninkovej objemář … Pokračovat ve čtení Intenzita vs. Objem

Opakování na pocit

Znáte to. Člověk má předepsanej trénink, cviky, jejich přesný pořadí, rozepsaný váhy, série a opakování. Ale nějak to dneska nejde. Nevím – možná jsem se špatně vyspal, možná jsem to minule trochu přehnal, možná málo sachrů během dneška. Ale já tam mam jasně předepsáno, co mám jet. Co teď? ORIENTACE NA VÝKON Jedním ze základních … Pokračovat ve čtení Opakování na pocit

Bezpečnost a zranění v MMA

Máma má o mě strach – a protože za každým MMA rváčem stojí jedna více či ještě více vyděšená máma, drahé mámy, pověnoval jsem se trochu tomu, abychom si rozepsali, jak moc MMA je a není nebezpečné – dá se nám věřit, když říkáme, že se nám nic nestane? Zranění v úpolových sportech Nedostatečný přístup … Pokračovat ve čtení Bezpečnost a zranění v MMA

POŠLI ZPRÁVU A KONTAKT NA SEBE

    Můžeš nám označit svůj FB profil a my ti napíšeme,
    nebo nám můžeš dát telefonní číslo.

    Abychom nerušili, vždy píšeme nejdříve SMS.

    POŠLI ZPRÁVU A KONTAKT NA SEBE

      Ahoj,
      v případě zájmu o spolupráci nemusíme komunikovat jenom
      mejlem, můžeme se domluvit i po telefonu / FB a spol.

      Pokud budeš chtít touto formou, prosím dej do zprávy kontakt :)