(To je ale dlouhej nadpis, co?) Za vším hledej cukr (glukózu). To je odvěká pravda, kterou uznávají všichni, a která je neoddiskutovatelná. Například: i když mozek váží pouhá 2% tělesné hmotnosti, nárokuje si 50% až (při stresu) 90% spotřeby glukózy v těle. Jak to s tim cukrem teda je? A máme se bát i umělých […]

Asi všichni známe příběh o hrdinném Fillipidovi (pokud si to jméno pamatujeme), co po nenadálé porážce Peršanů běží v plné zbroji z Maratonu do Athén, oznámit na náměstí všem slavné vítězství - a sotva to udělá, zemře vyčerpáním. A protože nemám rád vytrvalostní běhání, podíváme se na tuhle storku zblízka!       Otázky Položme […]

Ti, co mě znají, ví, že mě vegani nemají rádi. Netuším proč - prostě nemají. Asi to bude tím, že se z větší části skládám z masa, pečiva, vajec a mléka. A světe div se, oproti všem jejich tvrzením - žiju. Asi mě mají za nějakýho démona nebo co... Vrhneme se na to, proč je […]

Dneska už se člověk asi úplně nevyhne tomu, zobat nějakou tu chemii. Ať už se jedná o Éčka, vitamíny v tabletkách nebo první paralen-pomoc při rýmičce, suneme do sebe více či méně koncentrované izoláty, separáty a koncentráty. Jakpak na to tělo člověka našeho století asi reaguje? Je organismus stále dostatečně senzitivní pro homeopatický přístup?   […]

Ať už člověk potí ve vyšperkovaném main-streemovém přeplněném a na každém rohu všudypřítomném fitku (z nadnárodního řetězce), nebo v zaplivaném lokálním oprýskaném ghetto-sklepě s příhodným názvem "Bouchárna" nebo "Mučírna", má to cosi společného - právě ono pocení. Jak to řešit? Jistě již mnoho lidí nějakým způsobem pochopilo, že právě kvůli tomu se do těchto prostor […]

Je jednou z nejzásadnějších věcí pokaždé, když někam vejdu, je ujistit se o místních pravidlech chování, zvycích, obyčejích a normách. Platí to při návštěvě u někoho doma, platí to v restauraci, platí to samozřejmě i v gymech. A to většině lidí, bůh ví proč, nedochází. Jak se teda ideálně chovat v gymu?   Blbové Dva roky […]

Je až s podivem, kolik lidí má tendenci myslet si, že trénovat druhého člověka je věcí snadnou a bezproblémovou. Stávám se mnohdy, k mé smůle, svědkem různých tragikomických výjevů, kde se jeden hubený kluk snaží přesvědčit druhého hubeného kluka, že tímhle naprosto nevhodně vybraným (a špatně provedeným) cvikem získají kýženou svalovou hmotu raz, dva - […]

Miluju lidi, co mají pracovní morálku. Lidi si většinou myslí, že pracovní morálka souvisí se sportem skrze disciplínu. Taky jsem si to myslel a smutný je, že jsem si to na rok taky zkusil. A to mě dovedlo k poznání podstatnýho rozdílu. A co vy? Víte, jak se liší disciplína od sebe-zapření? Totiž 85% z […]

Kdo nebouchá, nežije. Takovým mottem se řídí naprostá drtivá většina začínajících i závodních cvičenců (jo, je tam podobnost) bez ohledu na cokoli. Jejich motivovanost je na obrovské úrovni - stejně tak jako jejich cvičební zbrklost, sebedestrukční tempo nebo naprostá neznalost/ignorace obecných základů. Proč je v těchhle dvou skupinkách největší úmrtnost? Nemá cenu zde sáhodlouze rozepisovat […]

Kdy je pohybových panen a paniců v gymu nejvíce? 1) Začátkem roku v rámci novoročních předsevzetí. 2) V půlce jara, kdy nám dochází, že léto se blíží a na koupaliště nemáme zrovna forma-tělo. 3) Těsně po létě, začátkem září, kdy nám léto plné chlastání a válení jasně naznačilo, že do vánoc se to musí změnit […]